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抑郁症的综合治疗：药物、心理与物理方法的全面解析
SFBT焦点解决心理学
抑郁症的综合治疗：药物、心理与物理方法的全面解析
作者：北京安定医院
抑郁症的治疗并非单一方法，而是以药物治疗为核心，结合心理治疗、物理治疗及其他辅助疗法的综合干预模式。治疗方案的制定需要高度个体化，充分考虑患者的症状特点、年龄、躯体状况、药物耐受性及治疗成本等因素。
核心概念
1. 综合治疗：抑郁症治疗需…
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抑郁症的行为治疗：一种积极、具体、可操作的康复路径
SFBT焦点解决心理学
抑郁症的行为治疗：一种积极、具体、可操作的康复路径
作者：包祖晓
核心概念
1. 行为治疗 (Behavior Therapy)：基于实验心理学和操作条件反射原理，通过系统化、结构化的方法，识别并改变导致或维持抑郁症不良行为的治疗方式。其核心是“行动改变认知与情绪”。
2. 操作化目标 (Operation…
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抑郁症自我疗愈：从行动到心灵的系统性重塑
SFBT焦点解决心理学
抑郁症自我疗愈：从行动到心灵的系统性重塑
作者：李炜（复旦大学心理健康教育中心）
一、核心概念
本文系统介绍了抑郁症患者（特别是轻中度患者）可以自行实施的七种自我调适方法，核心概念包括：
1. 自我疗愈：指在专业治疗基础上，通过主动的行为和认知调整来缓解抑郁症状的过程。
2. 身心互动：身体状态与心理情绪相互…
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心理中国公开课：中国国民心理健康服务导航
SFBT焦点解决心理学
心理中国公开课：中国国民心理健康服务导航
核心概念
1. 国民心理健康服务平台：由中国网主办的国家级互联网心理健康服务平台，致力于心理学科普宣传、提升国民心理健康素养和技能，助力国家社会心理服务体系建设。
2. 心理健康科普体系：涵盖资讯、科普、公益、产业四大板块，通过公开课、心理访谈、调查报告、心理百科等多种…
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焦点解决团体治疗对抑郁症患者抑郁症状和认知灵活性的影响
SFBT焦点解决心理学
焦点解决团体治疗对抑郁症患者抑郁症状和认知灵活性的影响
作者：DUAN Deng’ai, WANG Wei, ZHANG Jing, GU Zhanglin
核心概念
1. 焦点解决团体治疗（SFGT）：一种结构化的团体心理治疗技术，强调以问题解决为导向，通过正向询句、例外询问、奇迹询问等方法，帮助患者发现自身…
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焦点解决短程治疗干预戒毒人员一般心理问题的案例解析
SFBT焦点解决心理学
焦点解决短程治疗干预戒毒人员一般心理问题的案例解析
核心概念
1. 焦点解决短程治疗(SFBT)：一种以解决问题为核心、聚焦现在与未来的短程心理治疗方法，强调来访者自身的资源和能力，而非问题的成因与过往经历。
2. 一般心理问题：由现实事件引发、痛苦程度较轻、病程较短、社会功能基本完好的心理困扰，可排除精神病性与…
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焦点解决模式在抑郁症心理护理中的应用效果研究
SFBT焦点解决心理学
焦点解决模式在抑郁症心理护理中的应用效果研究
作者： 于恩艳
核心概念
1. 焦点解决模式（SolutionFocused Brief Therapy, SFBT）：这是一种以目标为导向、聚焦于问题解决而非问题成因的短程心理治疗模式。它强调发掘来访者自身的资源与优势，通过构建可行的解决方案来改变现状，而非深入分…
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焦点解决模式在抑郁症心理护理中的应用：重塑患者内在力量，导向积极改变
SFBT焦点解决心理学
焦点解决模式在抑郁症心理护理中的应用：重塑患者内在力量，导向积极改变
作者：汤宁，任怡
核心概念
1. 焦点解决模式：一种以目标为导向、聚焦于问题解决而非问题本身的短期心理干预方法。强调挖掘和利用患者自身已有的内在资源、技能和成功经验，构建解决方案，而非纠缠于病理根源。
2. 抑郁症：一种以显著而持久的情绪…
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焦点解决短期治疗对卒中后抑郁患者焦虑抑郁情绪及自我效能影响的Meta分析
SFBT焦点解决心理学
焦点解决短期治疗对卒中后抑郁患者焦虑抑郁情绪及自我效能影响的Meta分析
作者：黄闻，冯国强，胡慧，陈娟，吴金陵
核心概念
1. 焦点解决短期治疗 (SolutionFocused Brief Therapy, SFBT)
焦点解决短期治疗是一种以目标为导向、关注解决方案而非问题的心理治疗方法。其核心理念是：…
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将黑暗视为朋友：用焦点解决的方式应对抑郁
SFBT焦点解决心理学
将黑暗视为朋友：用焦点解决的方式应对抑郁
作者：北京大学心理健康教育与咨询中心
核心概念
1. 焦点解决短期治疗 (SFBT)：一种后现代心理治疗模式，聚焦于问题的解决方法而非问题原因，关注未来与积极改变。
2. 抑郁情绪的传染性：负面情绪在人际关系中，特别是高社交频率群体和女性群体中，具有扩散传播现象。
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厌学学生的心理干预策略：焦点解决与系统合作的整合实践
SFBT焦点解决心理学
厌学学生的心理干预策略：焦点解决与系统合作的整合实践
作者：何冬怡
一、核心概念
1. 厌学：一种以“对学习没有兴趣、视学习为痛苦或负担、不能正常学习、经常旷课或不上学”为特征的心理行为问题。
2. 系统合作：一种以来访者为中心的多系统协作心理治疗方法，通过联合家庭、学校、教师及同学等多方力量，共同改善…
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焦点解决短期疗法在小学心理咨询的运用——一例小学厌学心理问题案例报告
SFBT焦点解决心理学
焦点解决短期疗法在小学心理咨询的运用——一例小学厌学心理问题案例报告
作者：纪慧珊
核心概念
1. 焦点解决短期疗法（SFBT）：一种以解决问题为导向的心理咨询方法，聚焦于来访者已有的资源和成功经验，通过探索例外、正向建构和微小改变来促进改变，而非深入探究问题根源。
2. 认知疗法中的真实性检验：一种认知行为…
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关于导航栏设计的深度解析与重构思考
SFBT焦点解决心理学
关于导航栏设计的深度解析与重构思考
一、核心概念
本文围绕网页导航栏（Navigation Bar）的样式设计与功能实现展开，详细呈现了一段完整的CSS代码。导航栏作为网站用户界面的核心组件，承担着信息架构引导、用户操作入口和品牌展示等多重功能。这段代码涉及导航栏的视觉呈现、交互反馈、子菜单展开与隐藏、搜索功能集…
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焦点解决短期疗法在厌学学生中的应用：从问题困惑到资源建构
SFBT焦点解决心理学
焦点解决短期疗法在厌学学生中的应用：从问题困惑到资源建构
核心概念提取
1. 焦点解决短期治疗（SFBT）：一种以未来导向、资源导向为核心的短期心理干预疗法，强调探索问题之外的“例外时刻”和解决方案，而非问题本身。
2. 例外问句：聚焦于问题不发生或少发生的时刻，发现已有的成功经验和资源。
3. 奇迹问句：假…
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厌学治疗第一招：允许他不学：焦点解决短期治疗的实践与解析
SFBT焦点解决心理学
厌学治疗第一招：允许他不学：焦点解决短期治疗的实践与解析
作者：脑子不进水_播客
核心概念
焦点解决短期治疗：一种以问题解决为导向、关注解决方案而非问题本身的心理治疗模式，强调来访者自身的资源和能力。
异常例外：在问题行为中寻找“例外时刻”，即问题不发生或程度较轻的时期，这些时刻包含解决线索。
奇迹问题：…
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优秀的“诅咒”——优等生厌学心理干预“六步法”深度解析
SFBT焦点解决心理学
优秀的“诅咒”——优等生厌学心理干预“六步法”深度解析
作者：洪旭霞
核心概念（Core Concepts）
1. 优等生厌学：以往学业优秀、表现突出的学生，在进入新的学习环境后，因多重因素叠加而出现显著的学习动力丧失、学校回避行为及情绪困扰现象。其成因并非智力不足，而是心理适应与自我认知系统的失衡。
2. …
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焦虑应对技巧3.12：五感接地技术 | 焦虑自助手册
SFBT焦点解决心理学
焦虑应对技巧3.12：五感接地技术 | 焦虑自助手册
当我们感到焦虑或恐慌时，大脑常常会飞速运转，各种念头从一件事跳到另一件事，难以停歇。这种思维混乱不仅让我们更加紧张，还容易诱发更多负面情绪，形成恶性循环。尤其是在焦虑到辗转反侧的夜晚，这种体验尤为明显。
然而，有一种简单但非常有效的练习可以帮助我们打破这一循环，…
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缓解焦虑的7个简单步骤：一份实用心理健康指南
SFBT焦点解决心理学
缓解焦虑的7个简单步骤：一份实用心理健康指南
理解焦虑：身心对压力的自然反应
在遇到危险或可怕的遭遇后，您是否曾感到心跳加速？当您预感到一场艰难对话即将来临时，是否注意到胸口的紧绷感？每个人的生命中都会经历焦虑，但不同的因素会影响焦虑的频率、症状的严重程度以及诱发的原因。如果您正在寻找快速缓解症状的方法，以及长期…
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如何缓解焦虑情绪：克服焦虑症的6个科学方法
SFBT焦点解决心理学
如何缓解焦虑情绪：克服焦虑症的6个科学方法
在现代社会的快节奏生活中，焦虑情绪已成为许多人面临的普遍心理挑战。焦虑症，作为一种常见的神经症，不仅表现为紧张、出汗、心慌等情绪症状，还常常通过身体各部位的生理反应表现出来，如呼吸不畅、肢体疼痛、心悸和腹泻等。本文将从焦虑症的定义与分类出发，详细解析其躯体症状，并介绍六种科…
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照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事
SFBT焦点解决心理学
照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事
在心理治療的多元領域中，焦點解決短期治療（SolutionFocused Brief Therapy, SFBT）以其獨特的魅力與實效，逐漸成為助人工作者與一般大眾關注的焦點。由兩岸SFBT權威許維素教授與正向心理學推廣者汪冰博士聯手撰寫的《照見希望：焦點解決短期治療的18…
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焦点解决短期咨询在学校心理辅导中的应用：理论与模型构建
SFBT焦点解决心理学
焦点解决短期咨询在学校心理辅导中的应用：理论与模型构建
一、引言：从问题导向到解决导向的范式转换
在学校心理辅导的实践中，传统的心理治疗模式常常聚焦于问题的成因、病理机制的挖掘以及长期的人格重建。然而，这种“问题导向”的模式在学校的有限资源和时间限制下，往往显得力不从心。自20世纪80年代以来，一种名为“焦点解决…
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焦点解决短程治疗（SFBT）连续培训项目招生简章
SFBT焦点解决心理学
焦点解决短程治疗（SFBT）连续培训项目招生简章
项目背景与理念
在当代中国社会快速发展的背景下，心理健康问题日益受到公众关注。北京师范大学作为全国心理学学科排名第一的高等学府，始终致力于国民心理健康事业，并积极回应社会发展需求。为培养更多具备专业化咨询技能的心理服务人才，北京师范大学心理学部将于2025年11月…
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焦点解决短期治疗对大学生焦虑情绪调节的应用研究——一例高职生学业焦虑情绪心理咨询案例分析报告
SFBT焦点解决心理学
焦点解决短期治疗对大学生焦虑情绪调节的应用研究——一例高职生学业焦虑情绪心理咨询案例分析报告
作者：林慧娜
单位：广东食品药品职业学院
核心概念（Core Concepts）
1. 焦点解决短期治疗（SFBT）：一种以问题解决为导向、聚焦于未来和优势资源、注重短期见效的心理治疗方法。
2. 学业焦虑：特指…
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焦點解決短期治療實務案例解析：從提問技巧看治療核心
SFBT焦点解决心理学
焦點解決短期治療實務案例解析：從提問技巧看治療核心
前言
焦點解決短期治療（SolutionFocused Brief Therapy, SFBT）是一種以解決方案為導向的心理治療方法，強調個案的優勢、資源與未來可能性，而非過度聚焦於問題本身。本文將透過一個實務案例，深入剖析SFBT的核心提問技巧，並探討如何透過…
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焦点解决短期治疗（SFBT）的核心知识体系与临床应用指南
SFBT焦点解决心理学
焦点解决短期治疗（SFBT）的核心知识体系与临床应用指南
作者：Admin（基于《焦点解决短期治疗100例》整理）
一、核心概念（Core Concepts）
焦点解决短期治疗（SolutionFocused Brief Therapy，简称SFBT）是一种以未来为导向、以解决方案为核心的心理治疗方法。其核心理…
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《照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事》導論深度解析
SFBT焦点解决心理学
《照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事》導論深度解析
作者：許維素、汪冰
核心概念（Core Concepts）
1. 焦點解決短期治療（SFBT）：一種後現代心理諮商取向，強調「建構解決之道」而非「解決問題」，以當事人的優勢、資源和未來願景為核心，透過「解決式談話」協助當事人創造正向改變。
2. 以勝任…
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焦點解決諮商：從問題原因到解決之道的思維轉變與實務應用
SFBT焦点解决心理学
焦點解決諮商：從問題原因到解決之道的思維轉變與實務應用
作者：生命線
核心概念
焦點解決短期諮商（SFBT）：一種強調「如何解決問題」而非「探討問題原因」的心理諮商取向。
正向例外：相信所有問題都有例外，這些例外是解決問題的關鍵資源。
小改變累積大改變：微小的態度或行為轉變，足以引發連鎖效應，帶來顯著改變…
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尋解導向治療：如何帶領你衝破人生難關？
SFBT焦点解决心理学
尋解導向治療：如何帶領你衝破人生難關？
進行心理諮詢所需的節數因人而異，主要取決於個人的狀況與需求。有些人享受長時間的自我探索，樂於觀察自身成長；然而另一些人卻有不同的期待——他們對深層的心理發掘並不感興趣，甚至感到不耐煩，只希望盡快解決眼前的「問題」，節省時間與金錢。在這種情況下，心理諮詢是否就無法進行呢？
如果…
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心理科普 | 短焦疗法（SFBT）：高效解决心理问题的实用方法
SFBT焦点解决心理学
心理科普 | 短焦疗法（SFBT）：高效解决心理问题的实用方法
你是否曾经在面对问题时，感觉陷入困境，不知道如何摆脱？传统的心理咨询往往需要花费大量时间深挖问题的根源，但有一种现代心理疗法却另辟蹊径——它不纠结于“为什么”，而是专注于“怎么办”。这就是短焦疗法（SolutionFocused Brief Therap…